Comment bien se préparer à recevoir un Shiatsu

Comment bien se préparer pour une séance de shiatsu à Noé près de Toulouse

Comment bien se préparer à recevoir un Shiatsu

Recevoir un shiatsu est un moment privilégié pour se détendre, relâcher les tensions et retrouver un meilleur équilibre. Pour profiter pleinement de cette séance, quelques préparatifs simples sont recommandés.

Choisir une tenue adaptée

Pour votre confort et la qualité du travail, il est préférable de venir avec des vêtements :

• Souples et confortables, de préférence en coton ou matière naturelle.
• Sans capuche, boutons, fermeture éclair ni grosses coutures qui pourraient gêner les mouvements.
• Pas trop serrés, afin de permettre la libre circulation de l’énergie et de favoriser les étirements.
  
• Sans bijoux (bracelets, colliers, boucles d’oreilles volumineuses, montre) afin d’éviter toute gêne pendant la séance.
• Pensez à apporter une paire de chaussettes propres pour garder les pieds au chaud
  
  

Avant la séance

Quelques conseils pour optimiser les bienfaits du shiatsu :

• Évitez les repas trop lourds juste avant la séance. Il est préférable de venir le ventre léger.
  
• Hydratez-vous bien avant et après, pour aider le corps à éliminer les toxines.
• Prévoyez un petit temps pour vous après la séance, si possible, afin de prolonger les effets de détente et d’intégrer le travail énergétique.
• Signalez toute condition particulière (grossesse, blessures récentes, traitement médical, fatigue importante) afin que le shiatsu soit adapté à vos besoins.
  
  

Pendant la séance

Vous êtes invité(e) à vous installer confortablement et à respirer calmement.

Le shiatsu se pratique habillé, sur une table confortable.
Vous n’avez rien à faire, si ce n’est vous laisser guider, accueillir les sensations et rester à l’écoute de ce qui se passe dans votre corps.

Après le shiatsu

Il est courant de ressentir :

• Une grande détente, un état de calme profond.
  
• Parfois une légère fatigue ou au contraire un regain d’énergie.
• Des sensations de chaleur, de picotement ou de légères courbatures, signes que le corps se rééquilibre.
  

Un article pour prolonger les bienfaits :  Je vous enverrai un article qui explique en détail ce que vous pouvez ressentir après une séance de shiatsu et comment accompagner ce processus pour en tirer le meilleur bénéfice.

Où se situe le cabinet

Mon cabinet se trouve à :

Cabinet de Shiatsu – Isabelle Fernandez
Shiatsu couleur detente
53 CHEMIN MALADRERIE
31410 NOE

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📞   06 18 25 14 77