UN Soin SHIATSU pour vous préparer à la saison de l’hiver.

L’hiver correspond à l’élément de l’Eau,  associé aux REINS et à la VESSIE.

• Le rôle principal des Reins est de stocker notre énergie, celle que nous avons obtenue dès notre naissance et celle acquise par notre vie courante. Notre alimentation, boisson, respiration, hygiène de vie, nos relations,  etc..

Il  faut  prendre soin de nos reins au maximum.

• L’hiver c’est le moment où la nature est endormie, c’est également ce mouvement d’intériorisation de l’énergie yang qui se produit dans notre corps.
  
• Il vaut mieux ralentir notre rythme, se coucher tôt, l’esprit doit se reposer au maximum, tout cela pour conserver notre énergie.
• Attention à bien se protéger du vent froid  et de la pluie. Bien réchauffer nos reins, notre zone lombaire. Bien garder la chaleur également au niveau de nos pieds. Ces zones peuvent être frictionnées, frottées tous les jours.
• Capter le soleil au maximum dans une journée.
• Éviter de faire votre footing, votre sport, dans le froid, l’humidité et le brouillard.
• Manger des produits tièdes et  chauds.
• Pratiquer du Qi Gong. (Association « des ventres libres » proposent des stages d’initiation)

Si votre réserve d’énergie stockée dans vos reins est faible, vous aurez des difficultés à résister au froid, à vous réchauffer. Vous serez fatigué, sans entrain,  ni envie. Les peurs et les craintes pourraient  alors prendre trop de place.