Pourquoi recevoir un shiatsu ?
Le SHIATSU redonne le sourire
Comprendre le Stress et ses Répercussions Physiologiques
Nos vies modernes et le cortisol élevé
Nos vies modernes nous plongent souvent dans un état de stress constant, un état où le cortisol, l'hormone du stress, demeure obstinément élevé.
Une hormone essentielle malgré ses effets
Ironiquement, cette hormone, bien qu'essentielle pour notre survie en cas de danger immédiat, affaiblit progressivement notre système immunitaire, nous rendant plus vulnérables.
Réponse naturelle au stress
Cependant, il est important de rappeler que la réaction de notre corps au stress est en réalité une réponse naturelle et parfois vitale.
Elle nous prépare à faire face aux menaces imminentes, comme si nous étions pourchassés par une bête féroce.
Elle nous prépare à faire face aux menaces imminentes, comme si nous étions pourchassés par une bête féroce.
Le stress psychologique contemporain
Aujourd'hui, cependant, nous faisons face à un autre type de stress, principalement d'origine psychologique.
Répercussions physiques du stress psychologique
Malgré son origine psychologique, les répercussions de ce stress sur notre corps et notre physiologie sont similaires.
Il engendre nervosité, instabilité, insomnies, douleurs gastriques voire ulcères, problèmes de rythme cardiaque et hypertension.
Il engendre nervosité, instabilité, insomnies, douleurs gastriques voire ulcères, problèmes de rythme cardiaque et hypertension.
La réaction du corps au stress persistant
Dans un premier temps, la noradrénaline est libérée pour stimuler nos organes, y compris nos muscles et notre cœur.
Ensuite, les glandes surrénales déversent de l'adrénaline, accélérant notre respiration et notre rythme cardiaque afin d'oxygéner nos tissus et nos muscles, dilatant nos pupilles et augmentant notre transpiration, le tout dans le but de nous aider à fuir, si nécessaire.
Ensuite, les glandes surrénales déversent de l'adrénaline, accélérant notre respiration et notre rythme cardiaque afin d'oxygéner nos tissus et nos muscles, dilatant nos pupilles et augmentant notre transpiration, le tout dans le but de nous aider à fuir, si nécessaire.
Le rôle des glucocorticoïdes
Notre corps mobilise également d'autres hormones pour équilibrer et harmoniser cet état, les glucocorticoïdes, dans le but de restaurer l'homéostasie, c'est-à-dire l'équilibre constant auquel aspire notre corps.
Stress chronique et ses conséquences
C'est ici que le système parasympathique intervient pour ramener notre fréquence cardiaque et respiratoire à la normale, et tout devrait rentrer dans l'ordre.
Malheureusement, lorsque le stress persiste sans relâche, notre organisme a du mal à maintenir cet équilibre, ce qui nous entraîne dans une spirale de stress chronique.
Malheureusement, lorsque le stress persiste sans relâche, notre organisme a du mal à maintenir cet équilibre, ce qui nous entraîne dans une spirale de stress chronique.
Cortisol en excès et saturation du système nerveux autonome
Le cortisol est alors produit en excès, et notre système nerveux autonome, qu'il soit sympathique ou parasympathique, ne parvient plus à répondre adéquatement au stress, atteignant son point de saturation.
C'est à ce moment-là que font leur apparition les maladies cardiovasculaires, digestives, les douleurs corporelles, les troubles de l'humeur, l'insomnie et même la dépression.
Le Shiatsu pour rétablir l'équilibre
Le Shiatsu comme solution
Le Shiatsu se distingue alors comme une solution pour réactiver notre système parasympathique, rétablissant ainsi l'équilibre de notre système nerveux autonome.
Le résultat : une amélioration du rythme cardiaque, un renforcement de l'immunité, une apaisement des émotions, une meilleure digestion et une relaxation musculaire, parmi d'autres bienfaits.
